ジムプログラム

それぞれの目標に向かって多彩なトレーニングが行えるマシンが揃っています。

お客様の目指すそれぞれの目標に向かってトレーニングが行えるように様々なマシンをご用意しております。ジムでトレーニングするのが初めての方でもインストラクターがアドバイス&サポートいたしますので安心してご利用いただけます。「心とカラダのフィットネス」をコンセプトにアシストで自分磨きを始めましょう!

まず自分の体を知ることから始めましょう。

まずは、身体成分分析器 「ZEUS9.9」 を使用して、自分の体を知ることが大切です。
身体成分分析器は体脂肪量や筋肉量など、あらゆる体内の成分を測定して総合的な分析結果が得られます。
その分析結果からお客様の体に合った的確なトレーニング方法を見つけることが可能です。インストラクターまでお気軽にご相談ください。

フィットネスジム

まずは、身体成分分析器 「ZEUS9.9」 を使用して、自分の体を知ることが大切です。

身体成分分析器は体脂肪量や筋肉量など、あらゆる体内の成分を測定して総合的な分析結果が得られます。その分析結果からお客様の体に合ったトレーニング方法をアドバイスいたします。

ウェイトトレーニング

同じ体重でも体脂肪が低く、筋肉量の多い人の方が基礎代謝は高くなり、逆に筋肉が少ないと代謝が減るため、脂肪が燃えず贅肉としてたまりやすくなります。ジムでウェイトトレーニングなどを行って筋肉量を増やして体質改善を図りましょう。

有酸素運動
有酸素運動

有酸素運動

カーディオやウォーキングマシン・エアロバイクなど使用した有酸素運動は、脂肪燃焼や持久力のアップなどにも効果的でメタボリック症候群が気になる方にはオススメです。

FLEX製のトレーニングマシーンでシェイプアップ

筋肉を鍛え、総合的な体力をアップさせます。背筋・腹筋など最新鋭のFLEX製のトレーニングマシーンでシェイプアップしながら健康的なボディを作り上げます。

フィットネス体験してみませんか?

体験料金:500円 ※お1人様1回限りのご利用となります。

アシストのプール・スタジオ・トレーニングジム等の施設が1日使い放題となります!! 詳しくはお電話又は、お問い合せフォームよりお気軽にお問い合せください。

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