こんにちは＾＾

今日はポカポカ陽気で、お外にいるのが気持ちよかったです🎵

暖かくなってくると、身体も動かしやすくなってきますよね🌞

最近、数年前には感じなかった疲れや身体のたるみ、筋力低下を感じます・・・

ふと思い返すと、あの頃は毎日少しの時間でも身体を動かしていたな～と・・・

学生時代は、部活づけ・・・身体を動かすのが日課だったのが、
やっぱり10年以上たった今、年齢とともに体を動かす時間は減っているなと思います💦

時間がないは言い訳に過ぎないですし、
少しの時間でも、歩いたり、走ったり、筋トレをしたり、泳いだり・・・

出来ることから、やれることから、
自分の身体のためにやっていくことが明日の健康にもつながっていくと思います🤗

アシストに通ってくださるメンバーさんは、
毎日アシストに来るのが日課だとおっしゃってくれます💓

笑顔が素敵で、若々しく入れる１つの秘訣は、身体を動かすことかもしれませんね＾＾

寺尾先生や権田先生、須賀先生は、ほぼ毎日身体を動かされてます＾＾

ストイックなんです！！！アシストのスタッフ🥳

今日も元気に営業中です🎵