こんにちは😊

みなさんは、日頃何時間寝ていますか？？

７時間？８時間？寝るのがおすすめとか、いろいろ言われていますが・・・

私は、８時間は寝たいタイプで、６時間睡眠の日は、本当に眠いんですよね(笑)

最近は朝起きるとき、寒さからなのかシャキッと起きれなくなってきて、
布団でぐーたらしてしまうので、明日からは意識を向けて頑張って起きてみようと決めました😄

朝のスタートが１日のスタートにもなるので、
寒くなってくるこの時期に、いろんな場所に意識をむけてみようと思います＾＾

朝起きて、身体を動かして、お仕事ができたら最高です🥰

いま、子どもたちも大人のメンバーさんの中でも風邪が流行っているようです🤧

免疫力落とさないように、栄養のあるご飯を食べて、身体を動かして、
今年あと２ヶ月元気に過ごしていきましょう🎵

いまから子どもたちのスクールへ行ってきます😝